NegriTania

¡Hola! ¿Cómo estás? En esta ocasión te hablaré acerca de un tema que me apasiona, porque no hay nada mejor que tener un ambiente sano en cualquier parte y que mejor empezar a promover hábitos saludables en donde pasas la mayor parte de tu tiempo: en el trabajo. ¿Qué tal? Ésta podría ser la propuesta que cambie tu entorno laboral. Aquí te explico que es el wellness y cuales son algunos de sus múltiples beneficios. ¿Qué es un programa Wellness? Un Programa Wellness es un esfuerzo organizacional que consiste en promover comportamientos y hábitos saludables para crear un ambiente saludable a través de herramientas de apoyo al personal, incidiendo así en su productividad y compromiso con la organización. El Programa llevará al personal a mejorar su calidad de vida. Un Programa Wellness se compone de: 1.   Diagnóstico de salud y riesgos de la organización Se identifica el estado actual de salud y riesgos a los que está expuesto el personal por causa de sus hábitos alim...

Hola, quiero platicarte que una de las actividades que me gusta hacer diariamente es leer, pero no solo leer por leer, sino algo que me ayude a enriquecer mi alma o bien que me haga mejor persona en diferentes ámbitos. En una visita a la librería me encontré con un libro de sanación de la gran Louise L. Hay, después de leerlo, me hizo reflexionar que nosotros somos responsables de nuestro futuro, de los cambios que queremos para nuestra vida y que al encontrar paz, armonía y en nuestras mentes, lo encontramos en nuestra vida diaria. Tú puedes sanar tu vida El libro es una excelente alternativa para conocer por qué no hemos encontrado la causa a muchas de nuestras enfermedades y dolencias que aquejan nuestra vida. Nos enseñará a estar atentos a todas esas señales que nuestro cuerpo nos envía y nosotros no entendemos. Aprenderemos a alejar los problemas, dificultades y dolencias físicas a través de la meditación y una buena actitud las cuales nos conducirán a realizar bases só...

¡Hola! En temas anteriores conocimos sobre nuestra salud espiritual y física, ahora entremos de lleno en el mundo alimenticio y empecemos por saber un poco más sobre el gluten y porque ha tenido tanta repercusión. Esto se pone interesante, sabrás que alimentos puedes consumir y porque es importante seguir una dieta libre de gluten. ¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, centeno, cebada y triticale. La mayoría de las personas pueden comer gluten sin tener ningún problema, pero aquellas que tienen enfermedad celiaca (más comúnmente conocida como celiaquía) no deben comer gluten. ¿Qué le hace el gluten a la gente que tiene enfermedad celiaca? El gluten daña los intestinos de las personas que tienen enfermedad celiaca. Este daño impide que el cuerpo obtenga muchos de los nutrientes importantes en la comida. Estos incluyen vitaminas, calcio, proteína, carbohidratos, grasas y otros nutrientes importantes. El cuerpo no puede trabajar bien s...

Hola chic@s, ahora te compartiré una de mis grandes pasiones la Spartan Race, que no sólo es un reto físico sino también mental. Recuerda que los retos se hicieron para superarlos y somos una gran máquina capaz de hacer lo que sea. Aquí les dejo información sobre nuestra próxima meta y así te sumes conmigo. ¿Qué es Spartan Race? Es algo más que una carrera, es la mejor carrera de obstáculos del mundo : es un fenómeno global. Miles de personas participan cada año en alguna de las tres modalidades de esta carrera de obstáculos. Tipos de carreras Spartan Spartan Sprint   El formato de carrera “Spartan Sprint” en un gran punto de partida para convertirse en Spartan. El embarrado 5km + 15 obstáculos Sprint es divertido para todos, desde los principiantes a los atletas experimentados. El Sprint corto presenta muchos de los obstáculos clave para ponerse a prueba mientras que supone un buen comienzo para su Trifecta. Spartan Super La carrera de obstáculos d...

Bienvenid@s a nuestro espacio, juntos vamos a encontrar el balance en alma, cuerpo y mente. Leí este artículo sobre espiritualidad que me parece perfecto para iniciar.                   ¿Qué es Kabbalah? La Kabbalah es una sabiduría antigua que revela cómo el universo y la vida funcionan. En un nivel literal, la palabra Kabbalah significa "recibir". Y es el estudio de cómo recibir la plenitud en nuestras vidas. La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido la impresión de que no estamos tan satisfechos como lo podríamos estar. Paradójicamente, a menudo, mientras más nos esforzamos por lograr esa plenitud, más se nos escapa. Cuando hablamos de plenitud, no nos referimos simplemente a ser felices o experimentar estados fugaces de bienestar temporalmente. Nos referimos a conectarnos con la energía, y mantener nuestra conexión de manera real por largo período...

¡Qué tal amig@s! Soy NegriTania, una mujer emprendedora, guerrera y apasionada por mi trabajo. Me gusta cuidarme, comiendo sanamente y haciendo ejercicio lo he logrado, sin olvidar lo importante de alimentar mi espíritu y mi mente. Este espacio está abierto a ustedes, voy a compartir mis experiencias con varias rutinas de ejercicio, carreras y tips para mejorar la salud física, sin olvidar riquísimos platillos nutritivos que nos aportan toda la fuerza para llegar a nuestro objetivo saludable. Mi experiencia estudiando el Kabbalah me ha traído infinidad de cosas positivas, encontrando mi centro para canalizar toda esa energía a todas mis metas, eso es lo que quiero transmitirles consejos, experiencias y algunos artículos que nos hagan mejor de los que ya somos. Los invito a que me sigan en mis redes sociales: Facebook /NegriTania   Twitter: @NegriTania   e Instagram Negri_Tania .