NegriTania

Bienvenidos amigos. Hoy hablaremos de las harinas que benéficas que nos permitirán llevar un régimen libre de gluten, además sí eres celíaco, podrás hacer tus pastas preferidas sin correr el riesgo de afectar tu salud. No olvides visitar mis redes sociales y dejar tus comentarios. Excelente día. Harinas libres de gluten Harina de almendra Esta harina naturalmente libre de granos, y amigable con la dieta paleo, contiene proteína, grasas saludables y 35% de tu ingesta diaria recomendada de vitamina E. Pero cuidado: hay que refrigerarla o congelarla después de abrirla para evitar que se eche a perder. Ideal para: cubrir el pollo o el pescado; en albóndigas, pasteles de cangrejo o cualquier preparación donde utilices pan molido; para reemplazar hasta una cuarta parte de la harina blanca en los pasteles, hot cakes y galletas. Harina de soya Los granos de soya molidos proporcionan calcio, fibra y más del triple de proteína que la harina blanca. Ideal para: espesar salsas...

Hola amigos, bienvenidos. Correr es uno de los temas que hemos priorizado mucho estos meses. Si eres de los que ya tiene práctica y quieres correr más rápido aprovechando el aumento en tu rendimiento, pues te comparto este artículo que aportará a tu entrenamiento, mediante cuatro consejos para que lo logres sin dañar a tu cuerpo. Si quieres un tema en especial puedes pedirlo en mis redes sociales o comentando directo en el blog. Abrazos y excelente semana. Cuatro tipos de entrenamiento imprescindibles para correr más rápido Llega un punto en el que no es suficiente con salir a correr 10 kilómetros e intentar hacer la distancia más rápido que la vez anterior. Hoy os vamos a comentar cuatro tipos de entrenamiento para correr más rápido. Como se suelen decir: si quieres correr rápido, tienes que entrenar rápido. Estos entrenamientos son intensos, con distancias más cortas a las que estamos acostumbrados, pero no por ello no son eficaces. Aprende a cómo entrenar para correr má...

Bienvenidos una vez más a este espacio. Después de un breve descanso, aprovecho para presentarles un tema de transformación  personal que les hará el día. Seguro sabes lo que es necesitar la aprobación de alguien para tomar una decisión que al final solo será tuya, déjame  decirte que de hoy en adelante no vas a considerar la intervención o visto bueno de alguien más porque solo necesitas amarte y agradarte a ti mismo. Tus comentarios siempre son oportunos y mejoran este blog. Saludos. Sin deslumbrar a nadie: cómo terminar con la necesidad de agradar a las personas Uno de los deseos más básicos del ser humano es sentirse amado y apreciado. Cuando somos pequeños, buscamos obtener esta sensación de aprobación de nuestros padres y familiares. Más tarde, intentamos deslumbrar a nuestros compañeros, maestros y amigos. Este deseo es natural; forma parte de un anhelo primario por pertenecer y ser aceptado como parte del grupo. En la adultez, todos buscamos...

Miércoles de encontrar el balance en nuestra vida. Te comparto un artículo donde puedes acudir para que en 28 días puedas encontrar lo que estás buscando y tener un equilibrio entre cuerpo, mente y espiritu por medio del wellness. Comparte esté post si te gustó el tema. Buenas vibras. Encuentra tu equilibrio en 28 días Aprovechemos este mes de renovación, de nuevos ciclos y energía positiva para equilibrar nuestro cuerpo con nuestra mente y nuestro espíritu. Centro qi es un wellness center en la colonia Condesa que se enfoca en 4 áreas conocidas como FASE: Fuerza, Aventura, Salud y Espíritu. Su estructura está planeada como una pirámide, que representa el equilibrio. Es un triángulo equilátero y cada uno de sus lados simboliza una de las tres áreas que conforman nuestros puntos vitales: cuerpo (acondicionamiento físico), mente (aventura y motivación) y espíritu (contacto con uno mismo). Centro qi presenta un nuevo plan para ayudarnos en la búsqueda del equilibrio,...

Bienvenido, espero que tengas un excelente inicio de semana. ¿Sabías que tu mente es tan poderosa como para ayudar a sanar tu cuerpo? Pues está semana descubriremos como lograrlo, entendiendo por qué tener una mente despejada y clara es tan importante. ¿Tú cómo sanas tu cuerpo? ¿Cuáles son tus métodos más eficientes? Besos. Poder de la mente ayuda a sanar el cuerpo Existen diversas técnicas que permiten a la mente sanar e incidir directamente sobre ciertos padecimientos, como los pensamientos positivos, meditación o hipnosis, de acuerdo con una serie de artículos publicados en la prestigiada revista científica Newscientist. Al respecto, la editora de la publicación, Jo Marchant, explica que se han revisado diversos estudios en los que estas alternativas permiten a la mente ejercer una influencia significativa en determinar el estado de salud de una persona. Este tipo de técnicas les permite responder de mejor manera a tratamientos, enfermarse menos y tener una mejora cal...