NegriTania

Mitad de semana y les traigo un tema nuevo chic@s. ¿Ya le dijiste a tu jefe de incorporar a tu empresa un programa Wellness? ¿Si tu eres el jefe, ya lo habías pensado? Checa está información de cómo hacer más productiva a la empresa priorizando a los empleados. Espero sus comentarios en cualquiera de mis redes sociales o sugieran algún tema diferente para prepararles algo especial. Abrazos. Las empresas que se apuntan al ‘wellness’ son más productivas Ser más productivos y estar plenamente comprometidos es la consigna que reina en las empresas. Sin embargo, en el actual panorama laboral el estado físico, mental y emocional de los empleados se encuentra bajo mínimos. Recuperar y potenciar la energía es posible, el método consiste en descubrir cuál es nuestra realidad y cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio físico y trabajar la resilencia y la dialéctica emocional, es decir, el wellness empresarial. El objetivo de todo empleado es dar lo mejor de sí mismo para...

Amig@s qué tal su fin de semana, bienvenidos una vez más. Hoy iniciaremos la semana con un poco de información acerca de que podemos comer cuando viajamos y estamos en un régimen paleo. ¿No les ha pasado que al momento de viajar, aparecen las dudas sobre que alimentos podemos consumir, sin romper la dieta de paleo? Este es un escenario muy normal y recurrente, que termina complicándonos el poder seguir con la dieta. Pero no te preocupes, para todo hay alternativas. Adicionalmente, mis redes sociales Facebook, Twitter e Instagram tienen material que pueden comentar y utilizar en su día a día. Besos y saludos. Consejos para seguir con tu dieta Paleo  PLANIFICA Primero tienes que pensar en el número de días que vas a estar de viaje o vacaciones or whatever (hablo spanglish… lo siento…)   ¿Cuántos desayuno tendré que comer? ¿Almuerzos? ¿Cenas? ¿Me da hambre entre comidas? Si la respuesta es sí, ¿cuántos snacks debo llevar? El lugar donde voy tiene agua pot...

¡Chic@s mitad de semana, bienvenidos! Es momento de una meditación de mediodía o bien en la noche cuando llegues a casa poner en práctica este mantra que ayudará a tu alma a sanar esos pequeños parches emocionales que ponemos para seguir adelante. Encontremos el balance perfecto entre nuestro yo físico y el yo espiritual. No olviden que mis redes sociales son para ustedes, ahí podemos estar en contacto y podrán ver material adicional, en el blog encontraran los enlaces. Buena vibra y besos. Un mantra para purificar y sanar tu alma Mantra "OM SHREE DHANVANTRE NAMAHA"  Los mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación. Mantra es sonido, vibración. Todo en el universo vibra y Tú vibras. Los sabios que conocieron el principio del sonido crearon los mantras de interiorización, porque conocían el poder que yace de...

¡Chic@s! ¿Qué tal su puente? Espero que hayan disfrutado al 100% de todos los ricos antojitos de estas fiestas patrias. Si tuviste alguna complicación con tu estómago, es porque no estás teniendo en cuenta que al llevar una dieta libre de gluten no podemos ingerir ciertos alimentos. Para que puedas adaptarte a más fácilmente a este estilo de vida saludable te traigo 9 tips súper importantes y hacer que así sea todo sea más sencillo. No olvides que somos lo que comemos y debemos cuidar nuestro cuerpo. Les mando un abrazo y empiecen la semana con la mejor actitud. 9 recomendaciones prácticas para vivir sin gluten Llevar una dieta sin gluten no siempre es una tarea sencilla, pero hay consejos que podemos seguir para que nuestra dieta sea más saludable. Hoy te presentamos una serie de sencillos consejos y recomendaciones para hacerte la vida más fácil. 1. Trata de ser paciente Al recibir el diagnóstico, es posible que la dieta sin gluten sea motivo de preocupación y ...

Miércoles de nuevo tema, bienvenid@s una vez más a este espacio. Les traigo una breve guía de la ropa que debe llevar todo corredor, ya sea que estés iniciando o sí ya eres un experto no está de más que le des una revisa para ver si no se te está olvidando algo ¿no crees? En cualquiera de mis redes Facebook, Twitter e Instagram coméntame ¿Qué te parecen estos tips o si prefieres que hablemos de temas diferentes? Besos. Guía del corredor novato: la ropa para correr Creo que nos pasa a todos. O a casi todos. Cuando empezamos a correr (da igual el motivo) no estamos muy familiarizados con los hábitos y costumbres de la tribu corredora. Pero seguro que pasa en todos los deportes en los que somos novatos. Y no acertar al comienzo con la indumentaria es algo muy habitual. Me pasó a mí y, aunque mi sentido del ridículo es muy reducido, aún recuerdo con una sonrisa las pintas que llevaba cuando empecé a trotar a duras penas por el parque que hay cerca de mi casa. Por no hablar...