Corredores principiantes

¡Bienvenidos chicos, iniciemos este primer miércoles de diciembre con todo!

Ser un corredor no es fácil, y más cuando vas iniciando. Tener que levantarte temprano y comenzar los primeros trotes es un reto, pero te llevará a lograr esa gran meta que tienes en mente. Checa estos 11 tips que te harán más sencilla está etapa de beginner.

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Besos.

11 consejos para corredores principiantes

Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: "¿Qué consejo le darías a un corredor novato?". De entre las más de 2.000 recibidas, hemos seleccionado las once mejores (y los correspondientes artículos que te ayudarán a profundizar extraídos del archivo de la web):

1.   Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr.

2. Corre por distancias, y no por tiempos. Ve despacio, con paciencia, y no te preocupes por tu ritmo al empezar (desacelera para mejorar).

3.   Recuerda que los días de descanso también son días de entrenamiento.

4. Únete a un club de corredores. Aunque a veces deberías correr solo, es muy beneficioso correr en grupo.

5.   Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día.

6. Corre más largo con el tiempo (y aquí la evolución adaptada al runner).

7. Que no te dé miedo parar a caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu running.

8. Ten un diario de entrenamientos.

9. Añade otros deportes a tu carrera.

10. Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.

11. Recuerda, eres un corredor. Una frase al respecto: "A veces me dicen que no soy un corredor real. Todos somos corredores, algunos más rápidos que otros, pero nunca vi un corredor falso".

Fuente Runners